【鍼灸】年末年始の胃腸トラブルに！鍼灸で胃腸の疲れをリセットする方法

年末年始に胃腸が不調になる理由には、以下のようなものがあります。

1. 暴飲暴食 忙しい時期に食事が偏ったり、一度に多く食べたりすることで胃腸に負担がかかります。

2. ストレス 年末の仕事の締め切りや家事の増加、人間関係のストレスが自律神経を乱し、胃腸の働きを低下させます。

3. 冷え 冬場の寒さで血行が悪くなり、消化器官の働きが鈍ることがあります。

東洋医学では、胃腸の不調は"気"や"血"の流れの滞りが原因とされています。

鍼灸治療はツボを刺激することで、これらの流れを整え、胃腸の働きを活発にします。

特に以下の3つの効果が期待できます。

1. 自律神経の調整 鍼灸は副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めます。これにより、胃腸の働きが改善されます。

2. 血流促進 ツボを刺激することで、内臓への血流が良くなり、消化機能が向上します。

3. 冷えの改善 冷えによる胃腸の機能低下を、体を温める作用で改善します。

自宅でも試せる簡単なツボをいくつかご紹介します。

1. 足三里（あしさんり）

   • 場所：膝のお皿の下、外側に指4本分下がったところ。

   • 効果：消化器系全般の機能を高め、疲労回復や免疫力アップにも効果的。

2. 中脘（ちゅうかん）

   • 場所：みぞおちとおへその真ん中あたり。

   • 効果：胃痛や消化不良を改善し、胃腸を整える。

3. 神門（しんもん）

   • 場所：手首の横じわ、小指側にあるくぼみ。

   • 効果：ストレスを緩和し、自律神経を整える。

忙しい年末年始は、体調を崩しやすい時期です。

鍼灸治療を受けることで、胃腸だけでなく全身のバランスが整い、新しい年を健やかに迎える準備が整います。

また、定期的な鍼灸ケアを習慣化することで、年中胃腸のトラブルを予防しやすくなります。

普段の食生活や冷え対策と組み合わせることで、さらに効果的です。

年末年始の胃腸トラブルに悩む方にこそ、鍼灸治療はおすすめです。

東洋医学の知恵を取り入れて、自分自身のケアを始めてみませんか？

まずは身近なツボ押しからスタートし、鍼灸での専門的な治療も検討してみてください。

頑張った自分へのご褒美として、体と心をリセットしましょう！