【美容鍼】食いしばりでエラ張りに悩むあなたへ！美容鍼でスッキリ小顔に

想い鍼灸整骨院です！

「朝起きたらアゴが疲れている」
「フェイスラインがゴツゴツしてきた気がする」
…そんなお悩み、ありませんか？

実は、それ 食いしばり が原因かもしれません。
無意識にアゴに力を入れすぎると、エラの筋肉（咬筋）が発達し、顔が大きく見える ことがあります。
 

そんな食いしばりによるエラ張りの解決法として、最近注目されているのが 美容鍼 です。
今回は、美容鍼の効果や食いしばり改善に効くツボをご紹介します！

食いしばりは、日常生活のさまざまな要因で起こります。
 

1. ストレス

仕事や家事、育児のプレッシャーで 無意識にアゴに力が入る ことがあります。
特に寝ている間はストレスを発散しにくいため、 睡眠中の歯ぎしりや食いしばり につながります。
 

2. 噛み合わせの乱れ

歯の位置がずれていたり、左右どちらかでばかり噛むクセがあると、 アゴの筋肉が片方だけ発達してしまう ことがあります。
 

3. 長時間のスマホ・パソコン作業

下を向く姿勢が続くと、 首やアゴの筋肉が緊張しやすくなり、食いしばりの原因 になります。

こうした原因でアゴの筋肉（咬筋）が過度に発達し、エラ張りが目立ってしまう のです。

1. 筋肉の緊張をほぐす

美容鍼を咬筋や側頭筋（こめかみの筋肉）に打つことで、凝り固まった筋肉が緩み、アゴ周りがスッキリ します。
 

2. 血流を良くする

鍼を刺すことで血流が促進され、 老廃物が流れやすくなります。
これにより、むくみが取れやすくなり、小顔効果も期待できます。
 

3. 自律神経を整える

ストレスによる食いしばりは 自律神経の乱れ が関係していることが多いです。
鍼の刺激でリラックス効果が得られ、無意識の食いしばりが減る ことがあります。

美容鍼では、食いしばりに効くツボをピンポイントで刺激 することができます。
ご自宅でのセルフケアにも活用できるので、ぜひ試してみてください！
 

1. 頬車（きょうしゃ）

【場所】
エラの角（下アゴの骨の角）から指1本分前のくぼみ

【効果】
✔ 食いしばりで硬くなった咬筋を緩める
✔ 顔のむくみを解消し、小顔効果

【セルフケア方法】
人差し指と中指で押しながら 円を描くようにゆっくりマッサージ します。（左右30秒ずつ）
 

2. 下関（げかん）

【場所】
頬骨の下、口を軽く開けるとへこむ部分

【効果】
✔ 咬筋の緊張を和らげる
✔ 顔全体の血流を改善し、むくみを解消

【セルフケア方法】
親指で優しく押しながら、 5秒キープ×5回
 

3. 百会（ひゃくえ）

【場所】
頭のてっぺん、両耳を結んだラインの中央

【効果】
✔ ストレスを和らげ、自律神経を整える
✔ 睡眠の質を向上させ、寝ている間の食いしばりを減らす

【セルフケア方法】
中指で ゆっくり押しながら深呼吸を3回 繰り返す
 

想い鍼灸整骨院では、痛みに対しての早期回復、美容・筋力トレーニングなどの再発のない施術に力をいれております。

城陽　　久津川　　想い鍼灸整骨院

院長　　田中　　哲也

鍼灸師　阪倉　　葵

○アクセス

城陽市平川大将軍76-18

駐車場2台完備（若竹ガレージ）