【鍼灸】冷房病は鍼灸で整える！女性に多い夏の冷え不調に東洋医学のやさしいケア

〜東洋医学の考え方から〜

東洋医学では、冷えは「寒邪（かんじゃ）」という外からの悪い影響と考えます。

特に夏場の冷房は、外は暑く、中は冷えすぎという“寒熱のアンバランス”を引き起こしやすく、これが「冷房病」の正体です。

また、女性はもともと“陽気（ようき）”が不足しやすく、冷えに弱い体質の方が多いため、冷房病になりやすいのです。

鍼灸では、以下のような状態を見極めながら、ツボを使って体を整えていきます。

ここでは、実際の施術でもよく使用する冷房病ケアのツボを紹介します。

🌀 足三里（あしさんり）

• 【部位】膝の少し下、スネの外側

• 【効果】胃腸の働きを整え、免疫力・体力を底上げ。冷え体質改善の基本ツボ。
   

🌀 三陰交（さんいんこう）

• 【部位】内くるぶしの上、すねの内側

• 【効果】女性の冷えに特に効果的。下半身の血流を促し、子宮や胃腸にも◎。

🌀 合谷（ごうこく）

• 【部位】手の甲、人差し指と親指の間

• 【効果】肩こり・頭痛・だるさなど、冷房による“全身の不調”に幅広く対応。
   

🌀 風池（ふうち）

• 【部位】首の後ろ、髪の生え際あたりのくぼみ

• 【効果】冷えによる頭痛、首肩こり、目の疲れにも。

鍼灸は単に「冷えを取る」だけでなく、巡りを整えて自律神経を安定させる力があります。

そのため、

• クーラーによる“だるさ”や“眠りの浅さ”

• 食欲不振や便秘・下痢などの胃腸トラブル

• 生理の乱れや、更年期の冷えのぼせ

にも対応できるのが大きな特徴です。

「たかが冷え」と侮っていると、秋・冬に体調を崩しやすくなります。
夏のうちに、冷えを整えておくことが“秋バテ・冬の不調予防”にもつながるんです。

「冷房で不調が出てきたな…」と思ったら、ぜひ一度、鍼灸のケアを取り入れてみてください。

気になる方は、お気軽にご連絡くださいね！