【鍼灸】夏の“頭痛・めまい・のぼせ”は自律神経のSOS？鍼灸で整える「涼しい体と心」

想い鍼灸整骨院です！

夏は外気温と室内の温度差、自律神経の乱れ、汗による水分・ミネラルの消耗などで、体のバランスが崩れやすい時期。

特に多いのが、以下のような症状です。
 

• 頭がボーッとする

• 目の奥が重い

• めまい、立ちくらみ

• 顔だけほてる・のぼせる

• 肩や首のこりがひどくなる
   

こうした症状は、単なる「夏バテ」や「加齢」ではなく、東洋医学では「内熱（ないねつ）」や「気血の上衝（じょうしょう）」が関係しています。

東洋医学では、体をめぐる「気（き）・血（けつ）・水（すい）」のバランスが乱れると、さまざまな症状が現れると考えられています。
 

特に夏は、次のような状態が起きやすくなります。

🔹 肝陽上亢（かんようじょうこう）

→ イライラ・のぼせ・頭痛・顔の赤みなど
→ 精神的ストレスや寝不足で「肝の気」が上にのぼりすぎた状態

🔹 湿熱（しつねつ）

→ 頭の重だるさ・めまい・口の粘り・胃のムカムカなど
→ 湿気と暑さによる「水分代謝の低下」

🔹 気逆（きぎゃく）

→ 吐き気・動悸・顔の火照りなど
→ 気の流れが下から上へ逆流するイメージ

これらは冷房・ストレス・脱水・不規則な生活など、現代の夏のライフスタイルで起こりやすいパターンです。

鍼灸では、これらの体のバランスを整えることで、薬に頼らず根本的な改善を目指します。

✅ 1. 頭部への上衝（のぼせ）を鎮める

→ 肝の気を落ち着け、余分な熱を散らす

✅ 2. めぐりを良くして水分代謝を促す

→ 湿気やむくみによるめまい・だるさの改善

✅ 3. 自律神経のバランスを整える

→ ストレスや不眠が引き起こす頭痛・のぼせに対応

ご自身での指圧やお灸でも効果的な、3つのツボをご紹介します。

🌿 百会（ひゃくえ）

場所： 頭頂部の真ん中、左右の耳を結んだ線の交点
効能： 頭の熱を冷まし、自律神経を整える
こんな時に： のぼせ・めまい・イライラ・眠れないとき

🌿 太衝（たいしょう）

場所： 足の甲、親指と人差し指の骨の間をたどって止まるところ
効能： 肝の気を鎮めて、イライラやのぼせを抑える
こんな時に： 頭痛・のぼせ・感情の乱れがあるとき

🌿 内関（ないかん）

場所： 手首のしわから指3本分上、2本の筋の間
効能： 胸のつかえ・吐き気・めまいを和らげる
こんな時に： 電車での立ちくらみ・乗り物酔いの予防にも

「夏になると毎年調子が悪い」
「検査では異常がないのに不調が続く」
「薬を減らしていきたいけど、やめるのが不安」
 

そんな方にこそ、鍼灸のやさしい刺激で体を根本から整える方法をお勧めします。

当院では、東洋医学に基づいた丁寧な問診と施術で、体質・生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

• 毎年、夏に体調を崩す

• 頭が重くて集中できない

• 顔ののぼせや赤みが気になる

• 病院では「異常なし」と言われた

• できれば薬を使わず整えたい

あなたの「なんとなく不調」、体が発する小さなサインかもしれません。
早めにケアすることで、夏を快適に過ごすお手伝いができます。

つらい症状を我慢する前に、ぜひ一度ご相談ください！

鍼灸のちからで、涼やかで元気な夏の体づくりをサポートいたします。

想い鍼灸整骨院では、痛みに対しての早期回復、美容・筋力トレーニングなどの再発のない施術に力をいれております。

城陽　　久津川　　想い鍼灸整骨院

院長　　田中　　哲也

鍼灸師　阪倉　　葵

○アクセス

城陽市平川大将軍76-18

駐車場2台完備（若竹ガレージ）