【鍼灸】眼精疲労には鍼灸が最適！目の疲れを癒し視界スッキリに！

想い鍼灸整骨院です

デスクワークやスマホの長時間使用によって、多くの人が悩まされている「眼精疲労」

目の疲れがひどくなると、頭痛や肩こり、さらには自律神経の乱れにもつながります。

そんな眼精疲労に対して、鍼灸が有効であることをご存じでしょうか？

今回は、鍼灸の効果や効果的なツボをご紹介します。

1．血流を改善し、目の周りの緊張をほぐす

鍼やお灸でツボを刺激することで、目の周りの筋肉がほぐれ、血流が良くなります。

これにより、酸素や栄養が行き渡り、目の疲れが軽減されます。

2．自律神経を整える

眼精疲労がひどくなると、交感神経が優位になり、リラックスしづらくなります。

鍼灸は自律神経のバランスを整え、リラックス効果を高めることで、目の回復を助けます。

3．全身の不調を改善

目の疲れだけでなく、肩こりや頭痛、睡眠の質の向上など、全身の健康にも良い影響を与えます。

自宅でも簡単に押せる、眼精疲労に効果的なツボをご紹介します。

1. 攅竹（さんちく）

場所：眉頭のくぼんだ部分
効果：目の疲れやかすみ目を改善し、頭痛にも効果的。

押し方：親指で軽く押しながら、気持ちよい強さで5秒間押す。これを5回繰り返す。

2. 晴明（せいめい）

場所：目頭と鼻の間
効果：目の充血や視力の低下を防ぐ。

押し方：両手の人差し指で優しく押し、3〜5秒キープ。5回ほど繰り返す。

3. 風池（ふうち）

場所：首の後ろ、髪の生え際のくぼみ
効果：目の疲れだけでなく、頭痛や肩こりにも効果がある。

押し方：親指でゆっくり押しながら、円を描くようにマッサージする。

東洋医学では、目の疲れは「気（エネルギー）」や「血（けつ）」の巡りが悪くなることで起こると考えられています。

特に、目は「肝（かん）」と深く関係があるとされ、肝の機能が低下すると目が疲れやすくなるのです。

また、長時間の目の酷使は、全身の「気血」の滞りを招き、肩こりや頭痛にもつながります。

鍼灸は、この「気血」の巡りを整えることで、目の疲れを和らげ、全身のバランスを回復させるのに役立ちます。

眼精疲労は、放っておくと慢性化し、全身の不調につながります。

鍼灸は目の疲れを和らげるだけでなく、全身の健康も整える効果があります。

日々のケアとして、ツボ押しやお灸を取り入れながら、 定期的に鍼灸治療を受けることで、スッキリとした目を取り戻しましょう！

鍼灸施術はもちろん、新しいメニューのドライヘッドスパコースでも対応可能です！

気になる方は、ぜひお電話くださいね

想い鍼灸整骨院では、痛みに対しての早期回復、美容・筋力トレーニングなどの再発のない施術に力をいれております。

城陽　　久津川　　想い鍼灸整骨院

院長　　田中　　哲也

鍼灸師　阪倉　　葵

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