【鍼灸】生理痛に鍼灸治療が効果的な理由とは？

東洋医学では、生理痛を「気血（きけつ）の滞り」として捉えます。

東洋医学では、気（エネルギー）と血（血液）が身体をスムーズに守ることが健康の基本とされます。

生理痛は、特に以下の状態が原因とされます。

・気血の滞り（気滞（きたい））

気は体のエネルギー、血は体内を流れる栄養や水分の概念です。

ストレスや感情の抑圧により、気の流れが滞り、痛みを保ちます。

気血がスムーズに流れていないと、子宮周囲の血行が非常に痛みが生じています。

・寒邪の侵入（寒証（かんしょう））

身体が冷えて血液循環が変化し、生理痛が起こります。

体を冷やしやすいもの（例えば冷たい食べ物や薄着など）は、血行を阻害し、子宮を冷やしやすく、痛みがでやすくなります。

・瘀血の存在（血瘀（けつお））

血液の流れが進むことで、子宮周囲に瘀血（おけつ）がたまり痛みを感じます。

瘀血とは、体内の老廃物や不要な血液の滞りを迂回し、これが生理痛の原因となる場合があります。

・経絡（けいらく）の調整

鍼灸では、経絡というエネルギーの通り道に鍼やお灸を用います。

これにより、滞っている気血の流れを改善し、痛みの原因を根本から解消します。

特に生理痛に効果的な「関元（かんげん）」「気海（きかい）」「三陰交（さんいんこう）」などのツボを刺激することで、気血の流れをスムーズにし、痛みを緩和します。

・血行促進
鍼の刺激やお灸の温熱効果によって、子宮周囲の血行が改善されます。

これにより瘀血や冷えが解消され、痛みの軽減が期待できます。

・自律神経のリラックス調整
生理には痛み自律神経の乱れが関係していることもあります。

鍼灸は副交感神経を優位にし、体をさせる効果があります。

これにより、痛みを感じる神経の過敏さを抑えます。

・ホルモンバランスの調整
東洋医学ではホルモン分泌も「気」の一部と考えられます。

鍼灸により、内分泌系が整い、プロスタグランジンの過剰分泌を注目効果が期待できます。

鍼灸が内分泌系に取り組むことで、ホルモンバランスが整い、生理周期全体が安定します。

鍼灸治療は痛みをほとんどなく、体全体のバランスを整え、以下のようなメリットをもたらします。

• 冷え性や肩こりの改善
• 精神的ストレスの軽減
• リラクゼーションリラックス効果
• 疲労回復と免疫力向上
• 薬に頼らない自然な方法

これらの効果が相乗的に働くことで、生理痛を根本から改善し、快適な生活をサポートします。

鍼灸治療と併せて、以下の生活習慣を取り入れることで効果をさらに高めることができます。

• 体を冷やさない：温かい飲み物を摂る、腹部を冷やさない服装を心掛ける。
• 適度な運動：ウォーキングヨガやなど、血行を促進する軽い運動を取り入れます。
• バランスの取れた食生活：気血を補う栄養（鉄分やタンパク質）を摂る。

生理痛に鍼灸治療を取り入れることで、東洋医学的なアプローチにより痛みを緩和し、体全体の健康を促進することができます。

生理痛に悩んでいる方は、東洋医学の知恵を意見した鍼灸治療をぜひ試してみてください。

薬に頼らず、自然なアプローチで、体質改善を図りながら痛みを軽減する道が開けるかもしれません。