【鍼灸】寒暖差で不調が出る人へ！鍼灸で整える自律神経

この時期の最大の特徴は
👉 朝晩と日中の気温差が大きいこと

体はその都度、体温調整をしようとして
自律神経がフル稼働します。

しかしこの状態が続くと…

・交感神経が優位になりすぎる
・リラックスできない
・血流が悪くなる

結果として
👉 「疲れやすい・不調が抜けない」状態になります

・毎年この時期しんどい
・寝ても疲れが抜けない
・頭痛・肩こりが慢性化している
・ストレスを感じやすい
 

→ 放置すると「夏バテ予備軍」になりやすいです。

東洋医学では春は「肝（かん）」の季節。

肝の役割はシンプルにいうと
👉 気（エネルギー）の流れをスムーズにすること

でもストレスや寒暖差で乱れると…

・気の巡りが滞る（気滞）
・イライラ、頭痛、肩こり
・消化不良、食欲低下

といった症状が出やすくなります。

つまり今の時期は
👉「巡りが悪くなりやすい季節」

◎良い点

・自律神経のバランス調整が得意
・血流改善で冷え・だるさに強い
・気の巡りを整える施術ができる

→ 今の時期の不調とは相性がかなりいいです！

△注意点（正直なところ）

・1回で劇的に改善するタイプではない
・生活習慣が乱れていると戻りやすい
・継続しないと効果が安定しにくい

→「整える系」なので積み重ねが大事！

すぐできるやつだけ厳選しました👇

① 首・お腹・足首を冷やさない

→ 自律神経が安定しやすい

② お風呂はシャワーだけにしない

→ 38〜40℃で10〜15分がベスト

③ 軽く体を動かす（ウォーキング）

→ 気の巡り改善に直結

④ 深呼吸を意識する

→ 肝の働きを助ける（ストレス対策）

春の不調は気合いではどうにもなりません。

✔ 寒暖差による自律神経の乱れ
✔ 気の巡りの低下

この2つが重なって起こります。

だからこそ
👉「整えるケア（鍼灸＋温活）」が大事！

当院では
完全予約制でお一人おひとりの状態に合わせて施術を行っています。

「なんとなく不調」をそのままにせず、
体の内側から整えていきませんか？

お気軽にご相談くださいませ