【鍼灸】梅雨入り後のだるさ・頭痛に…鍼灸でできる湿気対策とは？

想い鍼灸整骨院です！

梅雨は、気圧の変化・湿度の上昇・気温差が重なりやすい季節です。

特に湿気は、東洋医学では「重い」「停滞する」という性質があるとされ、

• 体が重だるい
• 水分代謝が落ちる
• むくみやすい
• 胃腸が弱りやすい

といった症状につながることがあります。

また、気圧変化によって自律神経も乱れやすく、

• 頭痛
• めまい
• 倦怠感
• 睡眠の質低下

を感じる方も少なくありません。

鍼灸では、体の巡りを整えながら、

• 水分代謝
• 自律神経
• 胃腸機能

などを総合的に調整していきます。

特に梅雨時期は、

• 足三里（あしさんり）
• 陰陵泉（いんりょうせん）
• 合谷（ごうこく）
• 百会（ひゃくえ）

などの経穴を使用することが多くあります。

足三里（あしさんり）

胃腸機能を整え、疲労感やだるさのケアによく使われる代表的な経穴です。

陰陵泉（いんりょうせん）

体内の余分な水分の巡りに関わる経穴で、むくみや重だるさのケアに使用します。

合谷（ごうこく）

気の巡りを整え、頭痛や首肩の緊張にもよく使われます。

百会（ひゃくえ）

自律神経の乱れや頭重感、気分の落ち込みなどに用いられることがあります。

症状や体質によって選穴は変わるため、実際には脈やお腹の状態なども確認しながら施術を行います。

ご自宅では、

• 冷たい飲み物を摂りすぎない
• 軽く汗をかく運動をする
• 湯船に浸かる
• 胃腸に負担をかけすぎない

ことも大切です。

特に、冷たい物の摂りすぎは水分代謝の低下につながる場合もあるため、梅雨時期は「温める意識」を持つのがおすすめです☕️

梅雨の不調は、はっきりした病気ではなくても、
「なんとなくつらい」と感じる方が多い季節です。

我慢を続けることで、夏バテや自律神経の乱れにつながるケースもあります。

「最近体が重い」
「頭痛やむくみが増えた」
そんな方は、季節の変化に合わせた鍼灸ケアを取り入れてみませんか？🌿

なんとなく不調を感じる時こそ早めのケアをオススメします！

お気軽にご相談ください✨

想い鍼灸整骨院では、痛みに対しての早期回復、美容・筋力トレーニングなどの再発のない施術に力をいれております。

城陽　　久津川　　想い鍼灸整骨院

院長　　田中　　哲也

鍼灸師　阪倉　　葵

○アクセス

城陽市平川大将軍76-18

駐車場2台完備（若竹ガレージ）